知本，鄰近台東市的生態風景區，以溫泉、國家森林遊樂區及濕地著名，同時也是卑南族「卡大地布部落」（Katratipulr）的聚落所在。

距離市區約20分鐘的車程，一起走進自然豐沛的林道之旅，感受沁涼爽快的桑樹溪溯溪體驗，漫走在森林遊樂區裡深呼吸，享受一頓在地人推薦的熱炒小吃，然後入住充滿溫度的知本老爺酒店，讓身心靈完全放鬆。

交通工具：汽車or摩托車+徒步
花費時間：兩天一夜
適合族群：家庭客、親子族群、情侶、有預算的人
預計消費：約NT.6500/人

第一站　桑樹溪溯溪體驗

「桑樹溪」是大南溪下游的一條支流，因幾乎沒有產業與住家，就連下游的水質也特別清澈。臨近達魯瑪克部落，距離台東市區只有約15-20分鐘的車程，過去可是多數台東市民們兒時戲水的人氣景點。

教練說桑樹溪全程體驗共有七道關卡，雖然瀑布、攀爬間距不算太高，卻擁有峽谷地形的多元化挑戰路線，屬於踏入技術溯溪的體驗，學員們會依照當下的速度與能力，決定真正前進的距離。

4個小時的體驗遊程內，並不是所有人都能完全過關，但又何妨呢？體驗的重點在於當下的感受，記得在緊張的時刻冷靜、在安穩的時刻放鬆，好好享受瀑布、一線天、跳水趣每一個片刻的盡興，就好。

貼心提醒：

對在地環境不熟悉的大家，可別輕忽眼前這片看似平靜的溪流，溪床的樣貌不斷地隨著大雨後石頭位移而改變，水面下常隱藏著亂流，若沒有經驗的初學者最好是參加專業教練帶領的遊程，才是最方便又安全的選擇。

遊程資訊
地點：桑樹溪
帶領團隊：瘋狂玩家
洽詢電話：0938-414802
粉絲專頁　請點。

第二站　大南橋快潔小吃部

老闆娘撕下一張日曆紙就是點單，檯面上菜色經典：白斬雞、紅燒魚、炒三鮮、韭黃下水、薑絲大腸、炒螺肉…熱炒店裡的山珍海味，品嘗的是最在地台味的爽快一餐。

黃澄澄的玉米白斬雞，肉質甜美鮮嫩，沾上微甜的蒜蔥醬油配上薑絲，最是對味；鮮美的豆豉蚵配上軟嫩豆腐，鹹香滋味超級下飯；煸炒過後的嫩筍，脆口的滋味讓人停不下筷子；配料豐富的炒三鮮，恰好熟度的新鮮海味，很是清爽；再來一盤水蓮菜，迷人的清脆口感，是熱炒必備菜色；最後來一碗極鮮的薑絲蛤蠣湯。

一盤接著一盤CP值超高的經濟佳餚，老闆娘就是要盡情展現在地人的海派豪氣！

店家資訊
快潔小吃部
地址：台東縣台東市中興路六段855號
預約電話：089-380190

第三站　知本林道生態之旅

「原來，一個物種的存在，可能就是另一個物種賴以為生的依靠，生命奧妙搭配地恰好，缺一不可。」生態導覽員的存在，對於大自然感到陌生的旅人們來說，就像枚開拓世界的鑰匙。

「知本林道」是鄰近台東市一條生態既豐富、路途又不遠的山區小徑，平易近人的距離與靜謐宜人的姿態，讓它成為市民們日常消暑的好去處。這條自日治時期開啟的林道，昔日可通往屏東霧台，是越嶺古道東段，又被老人家稱為屏東路。後成為林務局伐木運輸之用，曾經來往的車輛還是燒木頭的鍋爐汽車，更載運著林業經濟的動脈。

沿途蟲鳴鳥叫、彩蝶飛舞，清新的綠意讓人沉靜。「雜草的『雜』，意味著能餵養各種生物的豐富度。」植物自然而然地生長嫩葉、進行光合作用，將陽光、二氧化碳、水分轉化成養分，不僅是昆蟲食草的來源，也儲蓄了大地的營養；然後順應時序，枯萎、掉落、堆積、腐化，土壤因此肥沃，自然也持續循環。

走過活著的擋土牆，重新從不起眼處，認識林道。華他卡藤，是淡紋青斑蝶幼蟲唯一的食草；而野生荖葉具有獨特氣味，是綠斑鳳蝶、青斑鳳蝶的本土食草。吃樟樹的青帶鳳蝶、喜愛柑橘類葉子的玉帶鳳蝶，放眼望去，這裡多著呢，因有食草的存在，就有幼蟲生長的環境。

最後停留路旁的消暑秘境：知本瀑布，一則欣賞瀑布納涼的水霧美景；再則尋找藏匿在石縫間的樹蛙、溪蟹，跟著山豬哥一起走在山林裡的每一步，好像都能學到生態新知識，將視角放置在地面之上，原本單調無趣的世界其實生機蓬勃、豐富著呢。

遊程資訊
地點：知本林道
導覽員：呂縉宇（山豬哥）

第四站　入住知本老爺大酒店

以天然暖湯療癒，踏上舒心之旅。溫泉池面浮上一層柔美白煙，裊裊化開在一片山林之中，「知本老爺」如秘境般的存在與自然交融，享受與都市步調截然不同的野性生活哲學，讓身心靈享受全然放鬆。

戶外隱密的「星月風呂」可仰望山嵐星空，而室內柔美的「心采風呂」更設有烤箱、蒸氣室，提供多樣化的泡湯體驗，怎能不滿足？

館內近80%同仁，是來自台灣的各原住民族。空間的設計以及多樣化的館內體驗活動更發想自彼此真實生活中的歲時祭儀，不僅與部落文化深刻交織，更是老爺酒店集團裡唯一以原住民文化為主題的特色酒店。

每晚，來自在地卡大地布部落的「舞尋文化藝術團」，皆為旅客們設計了不同的文化舞蹈展演。傳承三代的舞團，多年來成為知本老爺酒店與眾不同特色，更是因部落支持才誕生的品牌文化，很是珍貴。

旅宿資訊
知本老爺酒店
飯店地址：台東縣卑南鄉溫泉村龍泉路113巷23號
洽詢電話：089-510-666
官網請點　／　粉絲專頁請點
訂房查詢

第五站　知本森林遊樂區

海拔高約110至650公尺，生態表情豐富的「知本國家森林遊樂區」是許多國外旅人口中必訪的知本景點。身處於山林之中，園區內動植物種類繁多，以常綠闊葉次生林為主要景觀，還有百年大白榕、百年酸藤、臺灣蝴蝶蘭等眾多看點。

園區內遍布林蔭步道，方便遊客近距離親近自然，沿途設有各式解說牌，搭配周圍蟲鳴鳥叫、綠意盎然的林木，宛如身在偌大的生態教室一般，處處皆驚喜。

一早醒來，來到森林遊樂區內健行運動，吸收滿滿的芬多精，一定讓人精神百倍。

遊程資訊
地點：知本森林遊樂區（台東縣卑南鄉溫泉村龍泉路290號（沿台9線前行轉入194線道直行至知本溫泉，前行至底即可看見知本森林遊樂區標示。））
電話：089-510961
開放時間：上午7點至下午5點 (7月及8月延長開放至下午6點)

特別感謝：

體驗贊助｜瘋狂玩家
洽詢電話：0938-414802
粉絲專頁　請點。

旅費贊助｜知本老爺酒店
飯店地址：台東縣卑南鄉溫泉村龍泉路113巷23號
洽詢電話：089-510-666
官網請點　／　粉絲專頁請點

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